出國看病：每周 5 小時體育活動可預防某些癌癥

一份新報告發現，如果美國人符合每周 5 小時中等強度推薦的體育活動指南，美國每年可以預防超過 46,000 例癌癥病例。發表在《運動與運動醫學與科學》雜志上的最新數據顯示，2013 年至 2016 年美國 30 歲及以上成年人的所有癌癥病例中，有 3% 可歸因于缺乏運動，而女性的比例更高（平均每年與男性 (14,277) 相比，歸因案例 32,089)。

對于男性和女性，由于缺乏身體活動而患癌癥的比例最高的州是南部，例如肯塔基州、西弗吉尼亞州、路易斯安那州、田納西州和密西西比州，而最低比例的是山區和北部各州。例如猶他州、蒙大拿州、懷俄明州、華盛頓州和威斯康星州。

由美國癌癥協會公共衛生碩士 Adair Minihan 領導，這是第一項根據癌癥部位（乳腺癌、子宮內膜癌、結腸癌、胃癌、腎癌、食管腺癌和膀胱癌）估計因缺乏身體活動而導致的癌癥病例數的研究按州。

數據顯示，當關注特定癌癥部位時，16.9% 的胃癌、11.9% 的子宮內膜癌、11.0% 的腎癌、9.3% 的結腸癌、8.1% 的食管癌、6.5% 的女性乳腺癌和 3.9%膀胱癌與缺乏運動有關。按州劃分，歸因于缺乏身體活動的癌癥病例比例從猶他州的 2.3% 到肯塔基州的 3.7% 不等。

雖然這些數據顯示了體育鍛煉的重要性，但娛樂性體育鍛煉存在許多障礙，包括但不限于因低薪工作長時間工作而缺乏時間、健身房會員費或個人設備的費用，缺乏安全的活動環境，以及與娛樂性體育活動相關的潛在托兒費用。

不幸的是，這些障礙更有可能影響歷史上被邊緣化的人群，包括黑人人口和收入有限的個人，強調了加強健康公平的重要性。“這些發現，強調需要鼓勵體育活動作為預防癌癥的一種手段，并實施個人和社區層面的干預措施，以解決休閑體育活動的各種行為和社會經濟障礙，”作者寫道。