出國(guó)看病：每周 5 小時(shí)體育活動(dòng)可預(yù)防某些癌癥

一份新報(bào)告發(fā)現(xiàn)，如果美國(guó)人符合每周 5 小時(shí)中等強(qiáng)度推薦的體育活動(dòng)指南，美國(guó)每年可以預(yù)防超過 46,000 例癌癥病例。發(fā)表在《運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與科學(xué)》雜志上的最新數(shù)據(jù)顯示，2013 年至 2016 年美國(guó) 30 歲及以上成年人的所有癌癥病例中，有 3% 可歸因于缺乏運(yùn)動(dòng)，而女性的比例更高（平均每年與男性 (14,277) 相比，歸因案例 32,089)。

對(duì)于男性和女性，由于缺乏身體活動(dòng)而患癌癥的比例最高的州是南部，例如肯塔基州、西弗吉尼亞州、路易斯安那州、田納西州和密西西比州，而最低比例的是山區(qū)和北部各州。例如猶他州、蒙大拿州、懷俄明州、華盛頓州和威斯康星州。

由美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)公共衛(wèi)生碩士 Adair Minihan 領(lǐng)導(dǎo)，這是第一項(xiàng)根據(jù)癌癥部位（乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、結(jié)腸癌、胃癌、腎癌、食管腺癌和膀胱癌）估計(jì)因缺乏身體活動(dòng)而導(dǎo)致的癌癥病例數(shù)的研究按州。

數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)關(guān)注特定癌癥部位時(shí)，16.9% 的胃癌、11.9% 的子宮內(nèi)膜癌、11.0% 的腎癌、9.3% 的結(jié)腸癌、8.1% 的食管癌、6.5% 的女性乳腺癌和 3.9%膀胱癌與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。按州劃分，歸因于缺乏身體活動(dòng)的癌癥病例比例從猶他州的 2.3% 到肯塔基州的 3.7% 不等。

雖然這些數(shù)據(jù)顯示了體育鍛煉的重要性，但娛樂性體育鍛煉存在許多障礙，包括但不限于因低薪工作長(zhǎng)時(shí)間工作而缺乏時(shí)間、健身房會(huì)員費(fèi)或個(gè)人設(shè)備的費(fèi)用，缺乏安全的活動(dòng)環(huán)境，以及與娛樂性體育活動(dòng)相關(guān)的潛在托兒費(fèi)用。

不幸的是，這些障礙更有可能影響歷史上被邊緣化的人群，包括黑人人口和收入有限的個(gè)人，強(qiáng)調(diào)了加強(qiáng)健康公平的重要性。“這些發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)調(diào)需要鼓勵(lì)體育活動(dòng)作為預(yù)防癌癥的一種手段，并實(shí)施個(gè)人和社區(qū)層面的干預(yù)措施，以解決休閑體育活動(dòng)的各種行為和社會(huì)經(jīng)濟(jì)障礙，”作者寫道。