安德森癌癥中心：6種方法巧妙拒絕二手煙

即使減少接觸二手煙，卻不杜絕，仍然會對健康構成危害。美國疾病控制與預防中心表示，二手煙中許多致癌化學物質的含量，比吸煙者吸入的煙霧含量更高。美國每年有7300多名非吸煙者死于肺癌。此外，吸入二手煙也可能導致心臟病，引起心臟病發作。如果是癌癥患者，二手煙更會影響癌癥治療效果，使化療等方案的療效大打折扣。

那么，如何告誡他人別在你周圍吸煙？以下是安德森癌癥中心關于對二手煙SAY NO的建議。小編在此集思廣益，希望人人對自己的健康負責，點燃靈感，熄滅香煙。

應對煙民鄰居有妙招

“我的鄰居愛吸煙，煙霧會飄到我的工作室。我解釋說，吸入二手煙使我頭疼，而且現在已經發展為經常性頭疼問題了。后來她向我道歉，并表示不會再在室內吸煙。”

委婉派以退為進

“人們通常不喜歡被約束什么事能做，什么事不能做，因此，我不會直接告知不能吸煙。如果確實有人在我面前點燃香煙，我就簡單地說，我個人不喜歡待在吸煙場合，我過去那邊等你，然后自己挪開。如此一來，他們不會生氣，并且通常會尊重我的選擇，要么在我面前不吸煙，要么吸煙時自覺離開。”

禮貌的健康請求

“我可能會說，對不起，我可以提個請求嗎？我近一直很努力保持健康，你愿意在別的地方吸煙嗎，或者暫時把煙滅了？”

斬釘截鐵直言不諱
“我發現，僅僅要求他們去別處吸煙并不管用，因為大多數情況下他們并不在意。經驗告訴我，應對這類吸煙者，直接告知對煙霧過敏，為湊效。雖不屬實，但這是迄今為止我發現的好的解決方法！”

“我很少讓自己置身于吸煙的場合，但如有必要，我會這么處理：我對吸煙非常反感，很抱歉，如果你想吸煙，我不會和你待在一塊。我希望你能尊重我的選擇，這不僅是身體上的，也是情感上的，因為我的親人曾死于吸煙。”

肢體無聲勝有聲

“我總是快步經過那些吸煙者，把臉和鼻子捂進衣服里，或者做出扇風的手勢。沒有言語，只有肢體，他們卻懂。”

善意謊言喚起善心

“如果我和女性在一起，征求女性同意后我會說：抱歉，我的妻子懷孕了，能否請您別在這里吸煙？目前為止，沒有人拒絕過我，而且他們都禮貌道歉且表現出善意！”

后，希望每個吸煙者善待自身的健康，也善待每一份來自他人的健康愿望。

來源

https://www.mdanderson.org/publications/focused-on-health/avoid-secodhand-smke.html