預防乳腺癌有哪些行之有效的建議

在諸多膳食因素的表現上，富含蔬菜、水果及谷物的植物性膳食，有可能降低乳腺癌危險性，但仍未觀察到所研究的蔬菜或水果，發揮某種特定作用。乳腺癌治療轉診服務機構愛諾美康了解到，攝入特定維生素或礦物質，與乳腺癌危險性之間，不存在特殊關聯。

使用膳食補充劑預防乳腺癌的建議，臨床上還有待確認；且膳食中的其他生物活性化合物，如大豆異黃酮、木質素及纖維素，也可能對乳腺癌有一定的作用，但證據仍不足以進行推薦。總之，預防乳腺癌更為行之有效的建議，包括有規律的參加高強度身體活動、避免或限制酒精飲料攝入，以及通過加強鍛煉，及限制能量攝入來控制體重增加或身體肥胖。

乳腺癌也是美國女性中，更常見的惡性腫瘤之一，尤其多見于非裔美國人。其國際分布的數據總結表明，乳腺癌通常與富裕的膳食模式有關；其膳食與乳腺癌之間的關系，目前也是建立在推測的基礎上的。

乳腺癌治療轉診服務機構愛諾美康了解到，體重增加、能量平衡及運動的作用，已在哺齒類動物實驗中得到了明確證明；在一些人體實驗中，也獲得了一定的證據。國際及各國間的相關性研究表明，乳腺癌的死亡率與人均總脂肪攝入量可能也存在關聯；并有流行病學研究及病例對照研究報道，總脂肪攝入量或高脂食物與乳腺癌之間，尤其是動物來源的飽和脂肪方面，有強關聯。