安德森癌癥中心：親人患癌癥，教您7種安慰方式

找到支持患有晚期癌癥的家人的最佳方法非常具有挑戰性。你想要支持你所愛的人，但又不想壓倒他們。你想在他們身邊，但也需要給他們空間。你想說正確的話，但也許不知道什么是正確的。安德森癌癥中心教您7種方法來支持患有晚期癌癥的親人。

即使您不知道該說什么，也要在場

很難找到合適的話語來對癌癥晚期的親人說。但通常情況下，傾聽比確切地知道該說什么更重要。我們不必有答案。我們甚至不必一直知道該說什么。而且我們不必一直擔心說正確的話。重要的是在那里。也不要害怕沉默。沉默可以給你和你所愛的人提供時間和空間來理解和處理正在經歷的事情。

讓自己感受復雜的情緒

癌癥晚期的診斷可能會帶來各種各樣的情緒，這是可以理解的。包括悲傷、恐懼、焦慮、憤怒、震驚、絕望。另一種常見的情緒是預期性悲傷，即對尚未發生的預期死亡的悲傷。盡管這些情緒可能會令人不舒服，但對于癌癥患者及其親人來說，重要的是要感受到這些情緒，而不是忽視它們。在應對癌癥晚期診斷帶來的情緒時，應意識到持續的絕望或自殺念頭可能會導致抑郁，可能需要心理醫生介入。

避免比較或最小化某人的癌癥經歷的陳述

在討論晚期癌癥時，避免使用過度積極的表達，或者以“至少”開頭的句子。諸如“至少你有時間去做準備”或“至少你有時間與親人共度時光”之類的語句，雖然可能是善意的，但也弱化了晚期癌癥患者所經歷的痛苦。同樣，以過于樂觀和積極的態度對待親人的診斷可能會產生相反的效果。雖然分享經歷和安慰可能很誘人，但建議避免比較。每個人的癌癥故事都是獨一無二的；你甚至可能和其他人患上同樣的癌癥，但經歷卻截然不同，傾聽你面前的人的聲音，傾聽他們的經歷，詢問他們正在經歷的事情，而不是試圖引入你的經歷。

無需事先詢問即可提供幫助

“如果您需要什么，請告訴我”聽起來像是支持癌癥患者的一種有用方式，但這讓癌癥患者重新承擔起確定自己需要什么或尋求幫助的負擔。如果您得知一位已經有一段時間沒有聯系的朋友或熟人患有晚期癌癥，您可能想知道是否可以聯系他。只要你表現出真正的關心，并尊重他們的意愿，那就很好。

繼續包括他們

也許你會覺得癌癥改變了一切，但它并不需要改變你與親人共度時光的方式。“不要以為癌癥晚期的人不想做某事，或者不愿意或無法參加聚會”。癌癥可能會讓人感到非常孤立，雖然很多時候患者在診斷出癌癥后會立即得到很多支持，但隨著時間的推移，這種支持可能會減少。鼓勵親人繼續與患有癌癥的朋友或家人聯系。

不要害怕談論困難的話題

癌癥就像房間里的大象，但親人不需要假裝它不存在。相反，讓你所愛的人帶頭決定哪些話題是禁止的。“如果一個人不愿意分享或談論某些事情，或者如果他們不愿意，請尊重他們的意愿”。但如果患有晚期癌癥的人愿意討論一系列話題，那么詢問健康甚至臨終計劃都是可以的。進行這些對話雖然很困難，但可以確保您滿足親人的愿望和需求。

記得照顧好自己

建議親屬在他們所照顧的親人之外找到一個支持系統，這樣他們就可以處理自己的情緒。鼓勵親屬進行短暫的休息，即使只是精神上的休息，而不是身體上的休息。“沒有必要因為抽出時間去做一些真正適合你的事情而感到內疚”。在困難的經歷中體驗快樂是可能的，而且是健康的。有時我們認為，當我們悲傷或我們照顧生病的親人時，我們必須一直悲傷，但事實并非如此。在健康的悲傷經歷中，我們確實會經歷各種各樣的情緒，而且我們的感受常常像波浪一樣涌來。當我們悲傷時感受到快樂和幸福是完全健康和正常的。